Workshops
Energie statt Erschöpfung
Ganz entspannt vitaler werden
Bewusste Entspannung und gezielter Energieaufbau können ungesunden Stress abbauen und Ihnen helfen, Ihr Leben dauerhaft vitaler, harmonischer und erfolgreicher zu gestalten.
Erfahren und erlernen Sie in exklusiver Atmosphäre ganzheitliche Methoden um Ihre Erschöpfung durch neue frische und positive Energie zu ersetzen.
Der Workshop zeichnet sich besonders durch die Kombination der Sofort-Effekte durch therapeutische Behandlungen, wie geführte Meditationen und kognitiver Verhaltenstherapie sowie körperlicher Anwendungen - und seiner unkomplizierten und leicht umsetzbaren Anwendung der erlernten Selbsthilfetechniken in Ihrem Alltag aus!
Durch diesen Workshop sind Sie in der Lage, die stressigen Herausforderungen mit energievoller Gelassenheit zu meistern und zu neuer Kraft zu kommen, um Ihr Leben mehr zu genießen.
Drei Varianten ermöglichen Ihnen eine auf Ihre Interessen abgestimmte Gestaltung bzgl. der Selbsthilfetechniken für Ihren Alltag.
Die Teilnehmerzahl von 2 bis 4 Personen bietet Ihnen eine exklusive Betreuung und die Möglichkeit, Ihre eigene Gruppe zu arrangieren und einen Wunschtermin zu vereinbaren.
Inhalt
- Einführung
Was nimmt mir die Kraft und Ruhe? Wie komme ich zur Ruhe und Gelassenheit? Wie tanke ich neue Energie für ein vitaleres und glücklicheres Leben?
- Geführte Traumreise
Sich wohl und geborgen fühlen- Loslassen von äußerem Streß und Eintauchen in innere Schätze!
- Selbsthilfetechniken zur Auswahl
Variante 1: Einfache Qi-Gong-Übungen - Leichter mit den Herausforderungen des Lebens umgehen.
Variante 2: Einfache Reflexzonenmassagen - Beruhigende und anregende Techniken zur Selbstbehandlung erlernen.
Variante 3: Atem- und Achtsamkeitsübungen - Voller bewusster Energie im Hier und Jetzt.
- Chakren-Meditation:
Harmonischen Energiefluss im Körper ermöglichen und aktivieren, Blockaden lösen.
Abschlussbesprechung:
Wie setzte ich die neuen Erfahrungen erfolgreich um.
Dauer des Workshop : ca. 4,5 Stunden. Von 10.00 - 12.30 Uhr und 13.30 Uhr - 15.30 Uhr
Termine nach Vereinbarung: Dienstag - Sonntag
Kosteninvestition in Ihre Gesundheit: 120,00 Euro pro Person
Qigong
"Der Begriff Qigong bedeutet so vie wie "Arbeit am Qi" oder Übungen mit dem Qi. Qigong ist damit der moderne Oberbegriff für alle Übungen, mit denen man das Qi im eigenen Körper selbst beeinflussen kann."
Erlernen Sie die Bewegungskunst und Heilgymnastik des Qigong.
Qigong -Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und geistige Übungen zur Konzentration und Imagination. Mit ihnen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt werden.
Durch ausgewählte Übungen- vorgestellt in Theorie und Praxis- vermitteln die verschiedenen Workshops,wie Qigong in der Prävention und bei häufigen Krankheitsbildern eingesetzt werden kann.
Qigong-Übungen können problemlos im Alltag durchgeführt werden, sie benötigen nur 15 bis 20 Minuten Trainingszeit, sind leicht zu erlernen, für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Qigong kann Ihnen helfen innerlich zur Ruhe zu kommen, aus Ihrer inneren Kraft zu schöpfen, um Ihren Alltag besser zu meistern.
Erfahren Sie selbst, wie es ist, sich voll auf den Moment einzulassen - das ist heilsam und machtvoll zugleich:
- Qigong beeinflusst die Lebenserwartung positiv, verbessert Blutdruck, Cholesterin, Nierenfunktion, Gehör, Sehkraft uvm.
-Qigong trägt zur heiteren Gelassenheit und Lebensfreude bei und ist Anti-Aging, durch Deaktivieren freier Radikaler
- Qigong stärkt bei täglichem Üben das Immunsystem, die geistige Gesundheit und hilft Burn-out Auslöser abzubauen, verbessert die Durchblutung des Gehirns für mehr Gedächtnisleistung und Konzentration und steigert die Beweglichkeit.
Hier die angebotenen Qigong - Workshops im Überblick:
Duft-Qigong
Das Geheimnis von Gesundheit, Vitälität und Lebensfreude
Duft-Qigong ist eine sehr alte und einfach zu erlernende ganzheitliche Übungsmethode. Durch einfache Bewegungen werden Blockaden gelöst und die Durchblutung und der Energiefluß harmonisiert, das Immunsystem wird aktiviert.
Die kreis- und spiralförmigen Bewegungen kopieren Natur und Kosmos, die Elemente Erde, Wasser, Feuer und Luft sowie die Bewegungen von Sonne, Mond und Sternen.
Duft-Qigong wirkt entgiftend und heilend!
Besonders positive Wirkung kann Duft-Qigong auch bei Kreislaufbeschwerden, Bluthochdruck, Erschöpfung und Müdigkeit, Verspannungen, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen und Atemwegserkrankungen haben.
Duft-Qigong wird unterteilt in Duft-Qigong 1 und 2, wobei 1 grundlegend für die Entgiftung ist und erst nach drei Monaten der Übung mit 2 , das dem Energieaufbau dient, begonnen werden soll.
Sie können Duft-Qigong in einer Kleingruppe von 2 bis 4 Personen erlernen oder auch als Einzelunterricht (Personal Lessons).
Dauer : Tages-Workshop von ca. 3,5 Stunden.
Kosteninvestition in Ihre Gesundheit: 95,00 Euro pro Person
Termine nach Vereinbarung: Dienstag bis Sonntag
Die Acht Brokate
Die in diesem Workshop vorgstellten eleganten Acht Brokatübungen gehören zu den bekanntesten Qigong Übungen weltweit. Sie haben eine lange Tradition und auch sie bestechen durch ihre Einfachheit und Wirksamkeit.
Arbeiten mit der Lebensenergie bedeutet hier, durch bewusste Bewegungen und Bauchatmung kommt es zu einer allgemeinen Energetisierung des Körpers und zu einem tiefen Gefühl der inneren Ruhe.
Auch hier die Vorteile:
15 bis 20 Minuten Trainingszeit, leicht zu erlernen und für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet!
Dauer: Tagesworkshop in der Kleingruppe von 2 bis 4 Personen ca. 4,5 Stunden oder als Einzelunterricht oder 2 mal 2 Stunden an verschiedenen Tagen.
Kosteninvestition in Ihre Gesundheit: 115 Euro pro Person
Termine nach Vereinbarung: Dienstag bis Sonntag
Hier finden Sie demnächst Infos über weitere Workshops, Kurse, Seminare.