Energie statt Erschöpfung - Ganz entspannt vitaler werden

Bewusste Entspannung und gezielter Energieaufbau können ungesunden Stress abbauen und Ihnen helfen, Ihr Leben dauerhaft vitaler, harmonischer und erfolgreicher zu gestalten.

Erfahren und erlernen Sie in exklusiver Atmosphäre ganzheitliche Methoden um Ihre Erschöpfung durch neue frische und positive Energie zu ersetzen.

Der Workshop zeichnet sich besonders durch die Kombination der Sofort-Effekte durch therapeutische Behandlungen, wie geführten Meditationen und kognitiver Verhaltenstherapie sowie körperlicher Anwendungen -  und seiner unkomplizierten und leicht umsetzbaren Anwendung der erlernten Selbsthilfetechniken in Ihrem Alltag aus!

Drei Varianten ermöglichen Ihnen eine auf Ihre Interessen abgestimmte Gestaltung bzgl. der Selbsthilfetechniken für Ihren Alltag.

Dauer: ca. 4,5 Stunden

Termine: nach Vereinbarung

 Qigong - Erlernen Sie Bewegungsenergie des Qigong

Qigong-Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und geistige Übungen zur Konzentration und Imagination. Mit ihnen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt werden.

Durch ausgewählte Übungen - vorgestellt in Theorie und Praxis - vermitteln die verschiedenen Workshops, wie Qigong in der Prävention und bei häufigen Krankheitsbildern eingesetzt werden kann.

Qigong-Übungen können problemlos im Alltag durchgeführt werden, sie benötigen nur 15 bis 20 Minuten Trainingszeit, sind leicht zu erlernen, für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Qigong kann Ihnen helfen innerlich zur Ruhe zu kommen, aus Ihrer inneren Kraft zu schöpfen, um Ihren Alltag besser zu meistern.

Duft-Qigong

Duft-Qigong ist eine sehr alte und einfach zu erlernende ganzheitliche Übungsmethode. Durch einfache Bewegungen können Blockaden gelöst und die Durchblutung und der Energiefluß harmonisiert werden, das Immunsystem kann aktiviert werden.

Die kreis- und spiralförmigen Bewegungen kopieren Natur und Kosmos, die Elemente Erde, Wasser, Feuer und Luft sowie die Bewegungen von Sonne, Mond und Sternen.

Besonders positive Wirkung kann Duft-Qigong auch bei Kreislaufbeschwerden, Bluthochdruck, Erschöpfung und Müdigkeit, Verspannungen, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen und Atemwegserkrankungen haben.

Duft-Qigong wird unterteilt in Duft-Qigong 1 (Entgiftung) und 2 (Energieaufbau).Sie können Duft-Qigong in einer Kleingruppe von 1 bis 4 Personen erlernen.

Dauer: ca. 2 Stunden 

Termine: nach Vereinbarung

Die Acht Brokate

Die in diesem Workshop vorgstellten eleganten  Acht Brokatübungen gehören zu den bekanntesten Qigong Übungen weltweit. Sie haben eine lange Tradition und auch sie bestechen durch ihre Einfachheit und Wirksamkeit.

Arbeiten mit der Lebensenergie bedeutet hier, durch bewusste Bewegungen und Bauchatmung kann es zu einer allgemeinen Energetisierung des Körpers und zu einem tiefen Gefühl der inneren Ruhe kommen.

Dauer: ca. 2 Stunden

Termine: nach Vereinbarung